Κήπος Στα Μεσόγεια: Τροφές που καταπολεμούν το λίπος

19 Αυγούστου 2013

Τροφές που καταπολεμούν το λίπος


Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι υπάρχει πληθώρα τροφών που καταπολεμά το λίπος...


Σας παρουσιάζουμε τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε γρηγορότερα :






Αγγούρι: Περιέχει ουσίες που διευκολύνουν την καλή λειτουργία των νεφρών με σκοπό την απομάκρυνση βλαβερών ουσιών και λίπους.

Αμύγδαλα: Εντάξτε τα αμύγδαλα στη διατροφή σας και νιώστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Με τον τρόπο αυτό θα αποφύγετε το άσκοπο φαγητό.

Βρώμη: Περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βοηθάει στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σε σταθερό επίπεδο με αποτέλεσμα να μειώνει τις λιγούρες.

Καυτερές πιπεριές, πιπέρι καγιέν: Περιέχουν καψαϊκίνη που δρα ευεργετικά στο μεταβολισμό και στο κυκλοφορικό σύστημα.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Περιέχονται στα λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, το σκουμπρί, ο γαύρος, η ρέγκα, η τσιπούρα καθώς επίσης τα καρύδια και ο λιναρόσπορος. Συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.

Γράφει η Κία Καραγιάννη, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Πηγή : boro.gr

Το διαβάσαμε στο : http://ksipnistere.blogspot.gr/
Εδώ θα βρείτε καταστήματα, επιχειρήσεις,δημόσιους οργανισμούς, επαγγελματίες, συλλόγους, και πολλές άλλες χρήσιμες πληροφορίες για την ευρύτερη περιοχή.
Θα σας ενημερώνουμε για ότι συμβαίνει στην Ελλάδα και τα Μεσόγεια αλλά και για νέα που αφορούν αγρότες, επαγγελματίες και φυσικά τους ερασιτέχνες κηπουρούς με ιδέες και λύσεις για το σπίτι και τον κήπο σας.
Τα Θέματα που βρίσκουμε σε άλλες ιστοσελίδες τα παραθέτουμε στην ιστοσελίδα μας αναφέροντας την πηγή στο τέλος της ανάρτησης, σεβόμενοι την δουλειά των άλλων.
Ο κάθε ένας είναι υπεύθυνος να κρίνει από μόνος του την αξία, ποιότητα ή εγκυρότητα των γραφόμενων. Παρότι προσπαθούμε οι συμβουλές και τα άρθρα που περιέχονται στην ιστοσελίδα μας να είναι έγκυρα και σωστά, υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο ανθρώπινου λάθους.